モリンガランチ：ホットポット

今まで夏のモリンガスムージーレシピを沢山
お伝えしてきましたが、今回は久しぶりに
モリンガを使ったランチ・・・

モリンガ・ホットポット
まあ野菜鍋です。



 
暑い夏にはもってこい、しかも栄養満点、
しかも、しかも簡単に出来るという代物
です。

材料　1人前

鰹だし　300ml
小松菜　1株
ねぎ　10cm
モリンガ　1袋
流水麺　1袋
ズッキーニ（お好み）
ブロッコリー　（お好み）
ニンジン（お好み）

作り方

1 鰹だしをとる。
2 刻んだ野菜類を鰹だしにいれ、中火で3～4分煮る。
3 モリンガを加える。
4 麺を落とし、出来上がり

本当に簡単に作れちゃいますので、
一気に野菜を食べたい時などお勧めです。

量も多いので食べ終わった後は満腹になりますが、
不思議と体の中がデトックスしたような感じになります。

【ポイント】
＊トムヤンクンとかお好みによって味を調節
する事もできます。

このレシピは野菜だけでも沢山の栄養を取る事が
できますが、モリンガを入れる事で、ビタミン、ミネラル、
タンパク質など全ての栄養素がX 2になると思って
頂ければいいかと思います。

どうせ食べるなら、ダブルの栄養という
事ですね。

興味が御座いましたら、是非お試し下さい！

＊他のスムージーやレシピに
関してのアーカイブは
以下から確認出来ます！
モリンガグリーンスムージー
モリンガレシピ

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ここで紹介しているモリンガはこちらになります
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モリンガとは？
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＊モリンガは、10万食以上ある可食植物の
中でも最高の栄養素を持つ植物です。

しかし、その価値はまだ知られていないのが
現状です。

最近は少しずつ欧米でその健康価値が認め
られつつあります。このブログでは、世界中
から集めているモリンガのインパクトを中心
に毎日モリンガの情報を発信しています。

多分モリンガの情報量では世界一なのではと
思っています。

沢山のモリンガ情報を伝えていく予定ですので、
是非「おもしろい！」と思われた方は応援
お願いします。
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